Léčivé vlastnosti máty pro lidské tělo, oblasti použití a kontraindikace

Máta je všestranná bylina, široce používaná ve vaření, různých oblastech kosmetologie a stomatologie. Její prospěšné vlastnosti jsou uznávány v tradiční i lidové medicíně. Abyste maximalizovali výhody zařazení máty do svého jídelníčku nebo jejího použití v bylinných nálevech na různé neduhy, je důležité znát její léčivé vlastnosti a kontraindikace. Dnes šlechtitelé vyšlechtili četné odrůdy. odrůdy máty, liší se vzhledem a složením, stejně jako intenzitou vůně a chuti. Nejoblíbenější se stala máta peprná, která obsahuje nejvyšší množství účinných látek.

Chemické složení a kalorický obsah trávy

Charakteristickým rysem jakéhokoli druhu máty je její aroma a osvěžující chuť. Charakteristická vůně listů je dána esenciálními oleji a obsah mentolu v listech může dosáhnout 60 %. Její léčivé vlastnosti jsou dány přítomností následujících prvků:

• vitamíny A, B, PP a C;
• mikroprvky;
• makroživiny;
• kyselina gallová;
• flavonoidy.

100 g výrobku obsahuje 70 kcal, z toho 8 g vlákniny.

Léčivé a prospěšné vlastnosti rostliny

Výhody této rostliny pramení z jejího bohatého obsahu mikro- a makroživin. Dnes se tato plodina pěstuje nejen na malých zahradních pozemcích, ale i na velkých farmách. Používá se jako surovina při výrobě zdravotních produktů, šamponů a produktů osobní péče.

Rostlina má následující léčivé vlastnosti:

• poskytuje diuretický účinek;
• podporuje hubnutí;
• eliminuje rychlý srdeční tep, normalizuje krevní tlak;
• snižuje závažnost nadýmání;
• snižuje závažnost zvracení;
• zklidňuje nervový systém;
• poskytuje protizánětlivé a analgetické účinky;
• zmírňuje svědění a zánět kůže.

Máta díky přítomnosti mentolu poskytuje antiseptický, antispasmodický a analgetický účinek.

Může pomoci zmírnit nepříjemné pocity způsobené bolestí žaludku a zlepšit vykašlávání sputa při bronchitidě a dalších plicních onemocněních.

V kosmetologii je máta ceněna pro svou schopnost posilovat, obnovovat strukturu vlasů a stimulovat růst. Pravidelné používání oplachů na bázi máty dodává objem a lesk a eliminuje roztřepené konečky.

Použití v lidovém léčitelství

Máta peprná se používá v receptech tradiční medicíny jako přísada při přípravě léčivých odvarů pro vnitřní použití a zevně se aplikuje ve formě masek, ošetřujících přípravků a pleťových vod.

Esenciální olej

Olej se používá k léčbě a snižování rizika respiračních onemocnění. Přidává se do inhalací, přičemž počet kapek závisí na věku pacienta. Pro dospělé použijte 2 kapky na 250 ml vody. Mentolové výpary pomáhají usnadnit dýchání, předcházet astmatickým záchvatům a zlepšit stav při zánětu vedlejších nosních dutin a bolestech hlavy.

Tradiční medicína doporučuje používat mátu při následujících problémech:

• nachlazení - 2 kapky oleje se smíchají s dětským krémem a použijí se jako mazací prostředek;
• problémy s ucpaným nosem - naneste kapku přípravku na křídla nosu a rovnoměrně rozetřete;
• bolesti hlavy - olej se aplikuje na oblast spánků;
• bolest během menstruace - potřete si podbřišek malým množstvím oleje;
• pálení žáhy - vypijte směs 2 kapek oleje a 1 lžičky kefíru.

Esenciální olej se používá v aromaterapii. Pomáhá zvládat stres a emocionální napětí. Pro dosažení účinných výsledků stačí přidat několik kapek do aromalampy. Teplá koupel s malým množstvím mátového oleje je také účinná při zmírňování fyzické a emocionální únavy.

Tato metoda slouží jako preventivní a terapeutické opatření pro artritidu a pro tento postup se počet kapek zvyšuje na 10 a přidává se trochu mléka.

Olej může poskytnout úlevu při cestování venku. Jednoduše namočte kapesník několika kapkami a přiložte si ho k nosu. Výpary pomohou zmírnit nevolnost, závratě a podráždění a nervozitu, které se často vyskytují při cestování veřejnou dopravou. Olej také poskytne rychlou úlevu od kinetózy nebo nečekaného záchvatu kašle na veřejném místě.

Nálev a odvar

Odvar z rostliny se používá k normalizaci srdečního rytmu a zlepšení trávicích funkcí. Šálek aromatického nápoje může zlepšit chuť k jídlu a náladu.

Je užitečné pravidelně užívat následující nálev:

• máta - 2 lžičky;
• voda - 1 l.

Pro přípravu léčivého čaje zalijte bylinky vroucí vodou a nechte louhovat 30 minut. Pro přípravu odvaru vařte směs dalších 15 minut, aby rostlina uvolnila maximum svých prospěšných vlastností.

Tinktura z máty peprné

Tinktura na bázi máty má protibolestivé a relaxační účinky. Je kontraindikována pro vnitřní užívání dětmi, těhotnými ženami a osobami, kterým je zakázáno pít alkohol. Používá se k úlevě od střevních křečí, bolestí zubů, bolestí hlavy a neuralgických potíží.

Pro přípravu tinktury doma vezměte 100 gramů byliny a 0,5 litru lihu. Tato směs by měla louhovat na tmavém místě po dobu nejméně 14 dnů. Pro vnitřní užití rozpusťte 15 kapek ve ¼ sklenici vody a užívejte před jídlem.

Mátový čaj

K přípravě čaje můžete použít nejen čerstvou, ale i sušenou mátu. Jednoduše louhujte 2 čajové lžičky byliny v 1 litru vody. Během chladného období se doporučuje pít mátový čaj horký, v horkém počasí je lepší přidat kousky ledu. Chuť rostliny se krásně kombinuje s heřmánkem, šípky, třezalkou tečkovanou a citronem.

Máta ve vaření

Přidání máty do masových pokrmů a hlavních jídel jim dodává jedinečnou vůni. Listy a sušená bylina se přidávají do salátů, polévek, těstovin a omáček. Bylina je přírodní barvivo, které se často používá do koláčů a sladkých pochoutek. Rostlina se široce používá v lihovarnickém průmyslu, kde se používá jako přísada při výrobě alkoholických nápojů. V případě potřeby si můžete připravit jeden z následujících nápojů:

• mojito - 1 limetku nakrájejte na plátky, přidejte 20 lístků máty a rozmixujte mixérem, sklenici naplňte ledem a zalijte 300 ml minerální vody;
• mátový čaj - 1 lžíci bylin zalijte 200 ml vroucí vody a nechte 10 minut louhovat.

Listy jsou úžasně osvěžující a povzbuzující, proto se často používají jako přísada do čajů, nálevů a koktejlů.

Máta v kosmetologii

Mátový olej stimuluje růst vlasů a zlepšuje jejich stav. Často se vyskytuje v šamponech, maskách a produktech péče o tělo. Rostlina pomáhá odstraňovat lupy, snižuje podráždění a snižuje mastnotu pokožky hlavy.

Pro stimulaci krevního oběhu pravidelně vmasírujte malé množství mátového oleje do pokožky hlavy. Je považován za vynikající hydratační přípravek, pomáhá zmírňovat svědění a bojuje proti akné a pupínkům. Chcete-li si doma připravit léčivý vlasový nálev, vezměte 300 g byliny a zalijte ji 1 litrem vroucí vody. Směs nechte 30 minut louhovat na mírném ohni a poté ji použijte jako oplach na vlasy.

Léčebná koupel k úlevě od únavy, napětí a prevenci problémů s klouby se připravuje z 50 gramů máty na každých 8 litrů vody. Místo byliny můžete použít olej, stačí jen pár kapek.

Kontraindikace a možné poškození těla

Máta je kontraindikována v případech individuální nesnášenlivosti rostliny. Vyhněte se nadměrnému užívání, protože to může vést k nežádoucím účinkům. Nekontrolované užívání může vést ke svědění a zarudnutí kůže, bronchiálním křečím, silným bolestem hlavy, nevolnosti a zvracení. Před použitím nebo aplikací máty na kůži se ujistěte, že na ni nemáte alergickou reakci.

Zeleň rostliny je škodlivá za následujících okolností:

• nadměrná nervová vzrušivost;
• nespavost;
• neplodnost;
• období kojení;
• děti mladší 3 let.

Muži by měli být při konzumaci máty opatrní, protože může snižovat sexuální touhu. Kojící ženy by měly její užívání omezit, protože tato bylina může snižovat tvorbu mléka.