Léčivé vlastnosti a kontraindikace rozmarýnu pro zdraví, jeho přínosy a škody

Rekreanti v horkém podnebí se často setkávají s rozmarýnem stálezeleným; jeho léčivé vlastnosti a kontraindikace jsou známy již od starověku. Ženy ho používaly k péči o tělo, o něco později se rostlina začala používat k léčbě nemocí a její části se poté hojně používaly v kuchyni jako kořeněné koření.

Popis a chemické složení

Rozmarýn je stálezelený keř pocházející z horkého podnebí. Domácí zahradníci sice tyto rostliny dokážou pěstovat na parapetech ve vlastních bytech, ale jejich vzhled se liší od vzhledu jejich divokých protějšků. Květy rozmarýnu mají jemnou fialovou barvu a listy jsou jehličkovité. Rozmarýn je známý svou jedinečnou kořeněnou vůní, která je mnoha lidem lákavá.

Rostlina obsahuje řadu prospěšných složek, díky nimž je nejen lahodná, ale i léčivá. Konkrétně rostlina zahrnuje:

• kyselina listová a pantothenová;
• pyridoxin;
• draslík;
• vápník;
• fosfor;
• thiamin;
• vitamíny A a C;
• riboflavin;
• zinek;
• hořčík.

Je třeba mít na paměti, že tato rostlina obsahuje velké množství nasycených tuků.

Léčivé vlastnosti

V alternativní medicíně se rozmarýn již dlouho používá jako lék na různé neduhy. Následující složky rostliny poskytují lidskému tělu prospěšné účinky:

• flavonoidy;
• třísloviny;
• pryskyřice;
• alkaloidy;
• kafr;
• eukalyptový olej.

Díky svému bohatému chemickému složení pomáhá rozmarýn v boji proti depresi a také:

• zlepšuje celkovou pohodu;
• zpomaluje přirozený proces stárnutí v těle, má antioxidační vlastnosti;
• zlepšuje imunitu;
• má choleretický účinek;
• zlepšuje chuť konzumovaného jídla;
• osvěžuje dech;
• podporuje normalizaci metabolických procesů a hubnutí;
• zlepšuje celkový stav pokožky;
• aktivuje paměťovou práci.

Pro muže

Mužům se pravidelně doporučuje konzumace odvaru nebo nálevu z rozmarýnu pro zlepšení potence, podporu močového měchýře a působení jako afrodiziakum. Tato bylinná směs kromě hlavní složky obsahuje i slaměnku, šalvěj a březové pupeny.

Užívejte půl sklenice tohoto nálevu půl hodiny před jídlem. Léčba trvá 12 až 35 dní, po kterých následuje přestávka. Tento lék je zakázán u osob trpících hypotenzí nebo ledvinovými kameny.

Pro ženy

Jaké jsou výhody rozmarýnu pro ženy? Zklidňuje nervový systém během premenstruačního syndromu, pomáhá předcházet migrénám a bolestem hlavy, je součástí kosmetických krémů a masek, používá se jako koupel nebo sprcha při zánětlivých stavech v genitáliích a stabilizuje hormonální rovnováhu.

Kromě výše uvedených vlastností rozmarýn podporuje hubnutí díky svému aroma, které urychluje metabolické procesy, což vede k intenzivnímu spalování tuků.

Pár kilo navíc můžete shodit během pár týdnů přidáním špetky sušeného rozmarýnu do svých oblíbených pokrmů. Rostlina je také prospěšná pro těhotné a kojící ženy. Zejména pokud trpíte nízkou tvorbou mléka, rozmarýn pomáhá stimulovat tvorbu mléka. Bylina také pomáhá předcházet nachlazení, stresu, závratím a nespavosti.

Pro jaká onemocnění se doporučuje používat?

Rozmarýn se používá k léčbě hypotenze, ischemické choroby srdeční a podporuje rekonvalescenci po mrtvici. Koupele s touto bylinkou pomáhají zmírnit bolesti svalů a kloubů, zmírňují příznaky revmatismu a neuralgie, minimalizují menstruační bolesti u žen a zmírňují mírné nepohodlí způsobené onemocněními páteře.

Rozmarýn se široce používá k normalizaci trávení, úlevě od střevní koliky a nadýmání. Zlepšuje chuť k jídlu a má blahodárný účinek na ty, kteří trpí žlučovými stagnacemi a močovými kameny.

Rozmarýn má také další velmi prospěšnou vlastnost: pomáhá ředit hlen. Proto se používá v lécích na bronchiální astma a plicní onemocnění spojená se suchým kašlem. Rostlina je také účinná při léčbě následků akutních respiračních infekcí a chřipky, potlačuje virové infekce a pomáhá snižovat tělesnou teplotu.

Esenciální olej z rozmarýnu se používá k boji proti plísňovým kožním onemocněním, akné a nadměrnému vypadávání vlasů.

Recepty s rozmarýnem

Téměř všechny části rostliny se používají v tradičním i lidovém léčitelství. Rozmarýn nabízí četné zdravotní přínosy a je součástí koření na maso, zeleninu a ovocné saláty. Používá se nejen čerstvý, ale i sušený a mletý. Sušené, mleté ​​listy jsou vhodné k pečení a posypávání hotových pečiva.

Tato bylina se také přidává do jablečného želé, těsta na chléb a pizzu. Pro dosažení jedinečné chuti stačí špetka sušených bylinek.

Rozmarýnový čaj poskytuje neocenitelné zdravotní výhody. Pijte ho půl hodiny před jídlem. Pro přípravu nápoje přidejte jednu polévkovou lžíci drceného rozmarýnu do šálku vroucí vody a nechte 10 minut louhovat. V případě potřeby můžete přidat cukr. Tento lék je vynikající v boji proti prvním příznakům nachlazení.

Lidové prostředky na bázi rozmarýnu mohou pomoci zmírnit výkyvy nálad a bojovat proti sezónní depresi. K tomu smíchejte stejné díly rozmarýnu, meduňky, třezalky tečkované a borůvek. Zalijte polévkovou lžíci této směsi sklenicí vroucí vody o teplotě 90 °C. Nechte louhovat 25 minut. Nálev můžete pít místo svého obvyklého čaje.

Lidem trpícím nadváhou se doporučuje pít čaj ze směsi květů rozmarýnu, pelyňku, šalvěje a trnky.

Všechny tyto ingredience smíchejte ve stejném množství, poté přidejte 0,5 litru vroucí vody k 3 čajovým lžičkám výsledné směsi a nechte louhovat 5 minut. Užívejte 150 mililitrů třikrát denně.

V případě zhoršení zánětu kloubů připravte nálev ze stejných dílů listů rozmarýnu a kůry bílé vrby (3 čajové lžičky každé složky), zalijte 1 litrem vroucí vody o teplotě 90 °C. C a nechte louhovat 2,5 hodiny. Výsledný nápoj rozdělte na 4–5 porcí a pijte během dne.

Smíchání 1 čajové lžičky rozmarýnového oleje s 8 kapkami mandlového oleje a vmasírování do problémových partií může bojovat proti celulitidě a odstraňovat strie. Koupele s rozmarýnovým nálevem nebo odvarem mohou pomoci zmírnit únavu po náročném dni, snížit bolesti kloubů a svalů a zlepšit tón pleti.

Rozmarýnový nálev v alkoholu

K přípravě léčivých přípravků použijte 70% alkohol. Pro přípravu rozmarýnového nálevu vezměte 250 mililitrů alkoholu a 50 gramů drcené sušené byliny. Vše smíchejte ve skleněné nádobě a nechte louhovat na chladném a tmavém místě 1–1,5 týdne. Poté nádobu vyjměte, nálev sceďte přes plátýnko a nalijte do čisté skleněné nádoby.

Tento lék je vhodný pouze k vnějšímu použití. Lze jej použít například k tření kloubů při revmatismu, jako obklad nebo k čištění mastné pleti při akné.

Rozmarýnový nálev lze připravit i s vodkou, ale technika je trochu odlišná. Do čisté nádoby dejte 10 gramů sušeného rozmarýnu a poté přidejte 100 gramů vodky. Nechte louhovat 1,5 týdne na chladném a tmavém místě. Poté nádobu vyjměte a nálev sceďte. Tento lék lze užívat vnitřně, a to 30 kapek tinktury ve 20 mililitrech vody půl hodiny před jídlem. Je vynikající pro uklidnění nervů, snížení nadýmání, zlepšení chuti k jídlu a zvýšení krevního tlaku.

Rozmarýnový nálev ve vodě

Rozmarýnový nálev se snadno připravuje s vodou. Vezměte 2 čajové lžičky mletých sušených listů a zalijte sklenicí převařené vody o teplotě 90 °C. C. Nechte louhovat 35 minut, poté sceďte a pijte v 5 dávkách během dne.

Tento nálev je prospěšný pro ty, kteří trpí srdečními a cévními onemocněními, problémy se žlučovody a nervovým napětím. Přidání levandule je vhodné pro rehabilitaci pacientů po mrtvici. Zlepšuje také zrak, normalizuje mozkový oběh a posiluje paměť.

Esenciální olej

Koupele s rozmarýnovým esenciálním olejem vám pomohou zotavit se z náročného pracovního dne, relaxovat a zlepšit stav pleti. Za tímto účelem jej smíchejte s mořskou solí nebo jej jednoduše přidejte do koupele s pěnou.

Odvar z rozmarýnu

Rozmarýn lze použít jako nálev nebo odvar. Jeho esenciální olej se často používá do obkladů, koupelí, kosmetiky a masek. Rostlina je účinná při snižování výkonnosti a emočního stresu. Používá se k posílení imunitního systému, stimulaci mozkové činnosti a zmírnění problémů s vlasy.

Rozmarýnový čaj

Rozmarýnový čaj má výraznou chuť, která nemusí chutnat každému. Blahodárné vlastnosti rostliny však tuto nevýhodu více než vynahrazují. Příprava nápoje je jednoduchá. Vezměte jednu čajovou lžičku sušené byliny, zalijte šálkem vroucí vody a nechte 15 minut louhovat. Hotový čaj sceďte, přidejte cukr nebo med dle chuti a vychutnejte si.

Aplikace v kosmetologii

Rozmarýn se široce používá jak v průmyslové kosmetologii, tak i k přípravě domácích produktů pro péči o tělo a vlasy.

Rozmarýn na vlasy

Rozmarýn je vynikající pro léčbu problémů s vlasy a může výrazně zlepšit jejich stav. Použití léčivého nálevu z rostliny místo kondicionéru zlepšuje krevní oběh pokožky hlavy a posiluje oslabené vlasy. Tato metoda může také bojovat proti mastným a mastným vlasům a suché pokožce hlavy.

Pravidelné užívání rozmarýnového nálevu nejen dodá vašim vlasům lesk, ale i objem. Nálev připravíte tak, že vezmete 2 čajové lžičky drcených sušených listů, zalijete je šálkem vroucí vody a louhujete dalších 15 minut, poté scedíte a necháte vychladnout. Z nálevu lze také připravit šampony a kondicionéry.

Vlasové masky často obsahují rozmarýnový olej, který pomáhá vlasům zjemnit jemnost a zabraňuje jejich lámání.

Vliv rozmarýnu na pokožku

Výhody této byliny pro lidskou pokožku jsou zřejmé. To platí zejména pro ty, kteří si nemohou dovolit drahé salonní procedury a dávají přednost péči o pleť doma. Teenageři vědí, že akné často zanechává jizvy. Ty lze odstranit smícháním trochy rozmarýnového esenciálního oleje se sezamem, kakaem a šípky. Výslednou mast naneste na problémová místa.

Kulinářské využití

Rozmarýn se hojně používá v kuchyni, a to jak sušený, tak čerstvý. Čerstvý rozmarýn je sice přirozeně aromatičtější, ale v naší zemi je k dostání pouze sušený. Bylinky a koření obsahující toto koření pomáhají zrychlit metabolismus, díky čemuž je oblíbený v dietní výživě.

Šéfkuchaři po celém světě tradičně kombinují rozmarýn s drůbežím masem. Je vynikající pro přípravu kuřete, kachny a krůty. Marinády a koření na masové pokrmy s přídavkem tohoto koření jsou však také velmi pikantní a dodávají kulinářskému mistrovskému dílu vynikající chuť.

Kontraindikace

Navzdory neocenitelným zdravotním přínosům rozmarýnu se jeho užívání nedoporučuje každému. V určitých případech může být bylina škodlivá. Zejména osoby s onemocněním ledvin by se tomuto koření měly vyhýbat. Totéž platí pro těhotné ženy, protože bylina může vyvolávat časté děložní kontrakce. Osoby s hypertenzí by měly omezit konzumaci rozmarýnu na minimum, protože může výrazně zvýšit krevní tlak.