Popis prospěšných a škodlivých vlastností tomelu pro tělo, kontraindikace

Každý alespoň jednou v životě ochutnal kaki. Někteří lidé ho milují, zatímco jiní shledávají jeho nasládlou chuť a trpkou slupku naprosto nechutnou. Ne každý ale ví, co kaki je a jaké výhody nebo škody přináší tělu. Proto se blíže podíváme na vlastnosti a charakteristiky tohoto exotického ovoce.

Složení a kalorický obsah

Díky nízkému obsahu kalorií – 66 kcal na 100 gramů ovoce – je tomel považován za dietní potravinu.

Tato exotická bobule obsahuje vitamíny, aminokyseliny, minerály, mikro- a makroprvky nezbytné pro lidské zdraví a správné fungování těla.

1. Obsah vitamínu C posiluje imunitu, zlepšuje elasticitu cév, podporuje krvetvorbu, zlepšuje zrak, zmírňuje únavu a zvyšuje výkonnost těla.
2. Vitamin A neboli retinol, který se nachází v bobulích, působí jako antioxidant. Vitamin A také podporuje hojení ran, reguluje metabolismus, posiluje imunitu, bojuje s viry v těle a snižuje riziko rakoviny.
3. Vápník obsažený v tomelu stabilizuje srdeční funkci, normalizuje nervový systém, čistí cévy od cholesterolu a posiluje kostní tkáň v celém těle.
4. Draslík je zodpovědný za fungování kardiovaskulárního systému, je preventivním opatřením proti mrtvici a infarktu a zbavuje tělo přebytečných tekutin a otoků.
5. Sodík, který se také nachází v tomelu, je zodpovědný za metabolické procesy a acidobazickou rovnováhu.
6. Vitamíny skupiny B jsou zodpovědné za stabilní fungování centrálního nervového systému. Zlepšují také náladu a odolnost těla vůči různým stresům a depresím.
7. Hořčík je hlavním dodavatelem energetické bilance nezbytné pro životně důležité funkce těla.
8. Železo obsažené v kaki je zodpovědné za stav krve, fungování vnitřních orgánů, vlasů a pokožky.
9. Jód v ovoci zabraňuje nedostatku této důležité látky v těle, stabilizuje endokrinní systém, zlepšuje spánek a chuť k jídlu, má uklidňující účinek v obdobích silného stresu, výrazně zlepšuje funkci mozku a zvyšuje odolnost vůči různým virům a infekcím.
10. Tanin v ovoci pomáhá při silných žaludečních potížích a průjmu.

Plody také obsahují bílkoviny, organické kyseliny, třísloviny, proteiny, vlákninu, celulózu a sacharidy.

Důležité! Kaki se používá jako doplněk stravy pro podporu celkového zdraví a doporučuje se jako součást komplexního léčebného plánu. Používání bobulí samotných k léčbě se nedoporučuje.

Specifika příjmu potravy

Svým složením lze toto ovoce přirovnat k periodické tabulce, proto je důležité ho konzumovat v doporučených mezích. Důležité je také si uvědomit, že trávení jedné bobule tělu trvá tři hodiny.

Denní příjem

Jakkoli lahodný se kaki může zdát, bohužel existují omezení ohledně konzumace této lahodné a zdravé bobule. Zdravým dospělým se doporučuje konzumovat maximálně 4 kaki denně. Děti do 12 let mohou konzumovat pouze 1 kaki denně. V ostatních případech by se denní příjem kaki měl konzultovat s odborníkem.

V jakém věku lze dětem podávat kaki?

Přestože toto exotické ovoce obsahuje nepřeberné množství vitamínů a živin, kaki se nedoporučuje dětem mladším 3 let. Složité složení bobulí je pro nezralý trávicí systém dítěte obtížně stravitelné. Děti mohou po konzumaci kaki pociťovat nepříjemné pocity. Od 3 do 6 let by měly být bobule do dětského jídelníčku zaváděny postupně a měly by být pečlivě sledovány jejich reakce po konzumaci ovoce.

Důležité! V některých případech může exotické ovoce způsobit alergické reakce.

Vlastnosti konzumace ovoce během těhotenství a kojení

Během těhotenství ženské tělo potřebuje další vitamíny a živiny. Ovoce obsahuje mikro- a makroživiny nezbytné pro udržení zdraví nastávající matky i dítěte.

1. Bobule posiluje imunitu a pomáhá v boji proti bakteriím, čímž chrání oslabené tělo ženy před infekcemi.
2. Během těhotenství nastávající matky často pociťují otoky, které lze eliminovat zavedením zdravých bobulí do svého jídelníčku.
3. Plody kaki obsahují železo, jehož nedostatek je během těhotenství běžný.
4. Denní konzumace chutného a zdravého ovoce pomáhá správně fungovat srdce a normalizuje krevní tlak.
5. Látky obsažené v dužině kaki jemně pomáhají při zácpě, se kterou se nastávající maminky často setkávají, zejména v pozdějších fázích těhotenství.
6. Naopak, třísloviny obsažené ve slupce plodu pomáhají při silných žaludečních potížích a průjmu.

Bobule obsahují velké množství vlákniny a zdravého cukru, které rychle tlumí hlad a pomáhají zmírnit nevolnost. Kaki má složité a rozmanité složení, proto by měly být do jídelníčku kojící matky zaváděny velmi opatrně a až ve čtvrtém měsíci života.

Kaki obsahují látky, které tělo obtížně a pomalu tráví. Při požití mateřským mlékem mohou tyto látky způsobit zažívací potíže, žaludeční nevolnost, zácpu a závažné alergické reakce. Pokud žena konzumovala kaki během těhotenství, snižuje se riziko nežádoucích účinků na dítě. Během kojení se doporučuje konzumovat kaki maximálně dvakrát týdně, maximálně 1–2 plody na jedno jídlo.

Tip! Bezpečnějším způsobem, jak získat prospěšné živiny z kaki, je jíst je sušené nebo nakládané. Tím se minimalizuje riziko alergických reakcí a gastrointestinálních potíží u vašeho dítěte.

Prospěšné vlastnosti

Seznam prospěšných vlastností kaki je nekonečný. Látky obsažené v této lahodné bobule podporují fungování všech systémů a orgánů lidského těla.

Pro muže

Kvůli uspěchanému životnímu stylu jsou muži neustále vystaveni stresu, depresím, chronické únavě a nervovým zhroucením, což negativně ovlivňuje jejich celkové zdraví. Vitamíny, minerály a další prospěšné látky obsažené v kaki pomáhají bojovat proti negativním vlivům prostředí a obnovují životně důležité funkce v mužském těle.

1. Zařazení ovoce do jídelníčku posiluje a zlepšuje imunitu a má preventivní účinek proti virovým a nachlazeným onemocněním.
2. Snižují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění a jsou vynikajícím preventivním opatřením proti infarktům a mrtvicím.
3. Pomáhají při fungování a obnově jaterních buněk.
4. Podporují správné fungování urogenitálního systému.
5. Chrání mužské tělo před rozvojem rakoviny, zlepšují zrak, zvyšují potenci a reprodukční funkce.
6. Bobule se doporučují pro komplexní léčbu prostatitidy a hemoroidů.

Důležité! Denní konzumace kaki pomáhá obnovovat a produkovat hormony, zlepšuje krevní oběh a zvyšuje vytrvalost.

Pro ženy

Persimmon také poskytuje neocenitelnou pomoc ženskému tělu.

1. Plody se často používají při komplexní léčbě gynekologických onemocnění a neplodnosti.
2. Látky obsažené v bobulích pomáhají normalizovat hormonální rovnováhu ženského těla během menopauzy a zmírňují bolestivé příznaky během menstruačního cyklu.
3. Často se používají v dietních nutričních režimech a podporují hubnutí.
4. Denní konzumace bobulovin zlepšuje funkci mozku, stabilizuje krevní tlak a pomáhá trávicím orgánům, játrům a ledvinám.
5. Zvláštní pozornost je věnována schopnosti kaki zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů. V tomto případě můžete ovoce nejen jíst čerstvé, ale také si z něj dělat vitamínové masky.

Důležité! Ženské tělo často zažívá hormonální výkyvy, které mohou vést k únavě, podrážděnosti a snížené vitalitě. Denní konzumace této šťavnaté, sladké a zdravé bobule zlepšuje náladu, snižuje dopad stresu a podporuje zvýšenou funkci mozku.

Pro děti

Vědci již mnoho let diskutují o věkové hranici, kdy děti mohou jíst kaki. Někteří trvají na tom, že toto ovoce lze zařadit do dětského jídelníčku po třech letech, zatímco jiní se domnívají, že teprve po šesti letech dokáže dětské tělo správně zpracovat živiny obsažené v této zdravé bobulovině. Někteří se dokonce domnívají, že kaki by se měl podávat dětem, které dosáhly dospívání, a ne dříve.

Žádný odborník však nepopírá nepopiratelné přínosy ovoce pro děti. Vysoký obsah jódu v bobulích podporuje vývoj mozku u dětí, zlepšuje paměť, napomáhá rozvoji představivosti a pomáhá s tvorbou kostní tkáně. Obsah železa v ovoci je zodpovědný za zdraví krve a napomáhá krvetvorbě. Vápník podporuje vývoj kostí, podporuje tvorbu a funkci kardiovaskulárního systému, zubů, vlasů a nehtů.

Důležité! Denní příjem bobulí pro dítě se určuje na základě věku a individuálních reakcí na tomel.

Pro jaká onemocnění se doporučuje používat?

Plody tomelu jsou prospěšné pro zdraví a často se používají v dietní výživě a jako součást komplexní léčby mnoha nemocí.

Pro diabetes 2. typu

Pokud máte cukrovku 2. typu, doporučuje se konzumovat kaki s maximální opatrností a v omezených dávkách. Denní příjem se určuje na základě stádia onemocnění a vaší hmotnosti. Obecně se nepovoluje více než jeden plod denně. Kaki by se měl nakrájet na několik kusů a jíst v malých porcích během dne. Po každé konzumaci by se měla sledovat hladina glukózy v krvi.

Rada! V každém případě je před zařazením jakéhokoli zdravého produktu do svého jídelníčku nejlepší poradit se s odborníkem.

Pro pankreatitidu

Tomel se často používá v komplexní prevenci a léčbě trávicích onemocnění. Bobule nejen zlepšují funkci trávicího traktu, ale také udržují stabilní hladinu glukózy. Proto je toto prospěšné ovoce pro osoby s onemocněním slinivky břišní nezbytné ve stravě. Jedinou kontraindikací pro konzumaci tomelu je exacerbace onemocnění. V tomto případě by se měl nejprve léčit zánět a teprve poté by se měly bobule konzumovat.

Na dnu

Blahodárné vlastnosti tomelu nelze vyloučit u onemocnění kloubů, zejména u dny. Přestože je tomel považován za diuretikum, které pomáhá odstraňovat přebytečné soli z těla během léčby dny, obsahuje také kyseliny, které naopak podporují tvorbu škodlivých usazenin. Proto se lidem s dnou doporučuje konzumovat tomel v omezeném množství. Denní příjem této prospěšné bobule by neměl překročit jeden středně velký a středně těžký plod.

Na průjem

Při dlouhodobém průjmu tělo ztrácí velké množství tekutin a živin. Kaki, který obsahuje komplex vitamínů a minerálů a také třísloviny, nejen pomůže zastavit žaludeční nevolnost, ale také doplní ztracené tekutiny a sloučeniny nezbytné pro správné fungování.

Pozor! Vyhněte se konzumaci této bobule, pokud máte průjem, jste na ni alergičtí, máte zhoršené trávicí potíže, máte vysokou hladinu cukru v krvi nebo jste podstoupili operaci gastrointestinálního traktu.

Pro gastritidu s vysokou kyselostí

Ačkoli tato exotická bobule obsahuje kyseliny, je jich jen málo. Proto se toto zdravé ovoce doporučuje lidem s diagnostikovanou gastritidou s vysokou kyselostí. Naopak thiamin obsažený v tomelu normalizuje kyselost v trávicím systému. Toto zdravé ovoce se nedoporučuje lidem s gastritidou doprovázenou vředy.

Výhody a škody semen tomelu

Semínka plodu mají také řadu prospěšných vlastností. Semínka se praží a drtí. Výsledný prášek se zalije vroucí vodou a používá se jako prospěšný nálev. Tento nálev je obzvláště užitečný při léčbě mužských urogenitálních onemocnění. Pražená semínka tomelu mohou snadno nahradit slunečnicová nebo dýňová semínka. Konzumace semínek tomelu se nedoporučuje osobám s jakýmikoli gastrointestinálními onemocněními. Látky koncentrované v semínkách mohou tyto stavy zhoršit.

Jaké jsou výhody sušeného a nakládaného tomelu?

Sušené a nakládané kaki nejsou pro tělo o nic méně prospěšné. Pokud bobule nebyly během sušení tepelně ošetřeny, všechny živiny a vitamíny zůstanou zachovány. Sušené ovoce se také vstřebává mnohem rychleji a efektivněji. Proto je konzumace sušených a nakládaných kaki nejen možná, ale i doporučená.

Škody a kontraindikace

Kromě prospěšných vlastností má kaki také kontraindikace, které, pokud se nedodržují, mohou tělu způsobit nenapravitelné poškození.

Nedoporučuje se:

1. Pro těžkou obezitu. Výjimkou jsou sušené a nakládané bobule v malém množství.
2. Po operacích gastrointestinálního traktu.
3. Během kojení do 4 měsíců věku dítěte.
4. Je zakázáno dávat bobule dětem mladším 3 let.
5. V různých stádiích diabetu.
6. Smíchejte ovoce s jinými bobulemi a ovocem, zapijte vodou nebo mléčnými výrobky.
7. V případě exacerbace chronických onemocnění trávicího systému a vředových onemocnění.

Pokud tomuto chutnému a zdravému ovoci nedokážete odolat, zvažte konzultaci s odborníkem a společně najděte řešení.